中国健康管理白皮书（55页）

居民健康观念发生改变，认为健康不仅仅是无病痛、吃得好的舒服状态，最关键的是要有好的精神状态（62.7%），内外 兼修实现更高质量的生活。新冠疫情提高了居民对抵抗力的关注，对健康的期望中抵抗力排名第二（54.4%）。在健康生活管理中，用户更关注个人生活质量相关的指标，如体型、睡眠、免疫力、健身指标、体态等，其中体型、睡眠、 健身指标、体态的满意度低于平均值。人对环境适应能力，在相当程度上与科学的运动息息相关。被访者最担心的不良生活习惯为缺乏锻炼（65%），其次为作 息不规律、熬夜等。被访者最大的健康困扰为精力不足、容易疲劳。电子产品使用过多造成的视力下降、长期作息不规律 导致睡眠质量差等问题也非常普遍。从不同年龄段来看，18-26岁被访者中有不健康生活习惯的人群占比更高，同时面临较大压力，受到健康困扰的比例相比 其他年龄段更高。

27-36岁被访者加班过量，受久坐加班引起的心脏不适及肌肉酸痛、睡眠质量差等困扰。从32岁开始， 受慢性疾病困扰的比例增加，37岁后身体代谢速度变慢，更易受体重增长的困扰。女性对健康的满意度相比男性更高。不同年龄段中，85后（1986-1990年出生）的健康满意度相对较高。不同城市等级 中，一线城市表现更优，对健康状况满意的人群占比TGI达116.4。本报告分析了饮食和运动对健康的助益，并增加了对体重监测用户的了解，因为调研中发现越来越多的用户开始通过体脂 秤等智能工具获取详细的身体指标，并基于指标变化选择适合自己的健康管理方式。同时，我们还关注存在健康焦虑、希 望改变的佛系躺平人群，探索简易可行的健康管理方式。