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睡眠研究蓝皮书报告(36页)

行业报告下载 2024年05月16日 07:17 管理员

00后更喜欢微信聊天和打游戏等社交类的活动,看书/小说/动漫的比例也较高,90后喜欢网购,80后喜欢听书/听音乐,70后相对更 自律,95后会尝试通过冥想/放空来放松自己。根据抽样调查显示, 78%的人群可以在闭眼后30分钟内睡着,还有约15%的人群有明显的入睡障碍,这群人更容易受到室内外光线、 声音和个人习惯的影响。半夜会醒的人,有55%会看手机,其中很多人会因为手机屏幕太亮、刺眼而感到困扰; 需要照顾小孩或调节空调温度的人,也分别有38%的人会因为手机电筒光线太亮而感到困扰。【70后】 因为生活/工作压力大而导致的心情焦虑是影响男性睡眠质量的最主要因素 (高于其他人群);女性由于枕头、被子、床垫等床上用品不舒适的原因而 睡眠不好的比例略高于其他人群; 【80后】 男性已经开始意识到个人身体健康问题对睡眠的影响;女性由于家里的声音 影响睡眠(如家人打鼾/孩子闹等)的比例高于其他人群; 【90后】 男性似乎有诸多不良生活习惯,因为吃夜宵、喝咖啡/茶而影响睡眠的比例偏 高;而女性的睡眠受综合因素影响,心情焦虑、个人身体健康问题、睡前看 手机时间过长、家里的声音影响睡眠(如家人打鼾/孩子闹等); 【95后】 生活习惯和心理因素对95后男生的睡眠影响相对较小,外面的噪音是影响睡 眠的主要原因;95后女生已经开始由于生活和工作而感到焦虑,晚上睡得太 晚、看手机时间过长也是影响睡眠的主要原因; 【00后】 在大人们因为工作生活压力大而感到焦虑的夜晚,有超过10%的00后因饥饿 而失眠(正在减肥),心理因素对他们睡眠的影响并不显著,噪音对睡眠的 影响相对更明显一些。

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标签: 医药医疗器械行业报告

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